背筋シャン
縮んだという訳ではないが、、

３年程前の体重測定で、、１７１センチあった身長が、、

１７０センチを切っていた。

（それを縮んだと言うのか）

その後、キープはしているものの、、パソコン作業などで油断してると、、

背中を屈めて、ジジ臭い姿勢になってしまう。

とくに歩く時の姿勢、、背中を伸ばし、腰を伸ばし、、

大股を心がけてるのだが、、これが、結構キツイ。

筋力が衰えてるからだろうな。

そんなこんなで、、

７４歳になって、、

朝の腹筋、腕立て伏せ、スクワットを、、なるべく(ちょっと控えめ)、、続けようと思う、、

ヒデマロなのである。



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